يطل عليكم برنامج "صحتك بصحنك" في الحلقة الـ 22 من شهر رمضان المبارك، بحلقة فريدة ومميزة.

ونُظهر اليوم كيفية تحضير أكلة " دجاج باللوز والثوم مع البشاميل"، حيث أن مكوناتها بسيطة ولذيذة.

ولكم أعزاءنا المقادير:

.نصف كيلو ستيك دجاج

.3 معلقة كبيرة سمسم

. 1 حبة بصل مقطع مكعبات

. 3 معلقة كبيرة لوز مقطع ناعم

. 2 فص ثوم مهروس- بشر ليمون

. نصف معلقة صغيرة( كمون- هيل- زنجبيل)

. ملح- فلفل أسود حسب الرغبة

. بيض مخفوق

. قرنبيط أبو بروكي- فاصولياء لبشاميل

. دقيق أسود

. حليب خالي من الدسم

أما حصة الفرد الواحد: 150 جرام من الوجبة بمقدار عدد 1 ستيك مع الخضار.

كمية السعرات الحرارية: 225 سعر حراري.

ويبث البرنامج حصرياً عبر الوكالة الوطنية للإعلام من خلال تقنية البث المباشر عبر "فيسبوك" يومياً الساعة الثانية بعد الظهر، كما سيبث على قناة الكوفية الفضائية الساعة السادسة مساءً، وتلفزيون وطن المحلي الساعة 5.30 يومياً، وعبر إذاعة ألوان يومياً عند الساعة الثانية عشر صباحاً.

ويأتي "صحتك بصحنك" الذي انتجته الوكالة الوطنية للإعلام بالتعاون مع الإغاثة الطبية الفلسطينية ضمن مشروع تحدي الأزمات طويلة الأمد، وتعزيز قدرات الرعاية الأولية لذوي الأمراض المزمنة.

المصدر : الوطنية