يجمع عدد من الأطباء على أهمية تناول التمر الذي يتميز يخلوه من الكوليسترول والدهون خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لكونه يحد من الشعور بالجوع، ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي. ومن المعروف أن التمر له القدرة على تليين الأمعاء لاحتوائه على الألياف، كما لديه القدرة على خفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20%، ما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتعد التمور مصدراً غنياً بمجموعة فيتامينات "ب" التي تجدد خلايا الدم، كما أنها تحتوي أيضاً على فيتامين "أ"           فيما تعتبر مصدراً للبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور إضافةً إلى الحديد.

المصدر :