أصبح استخدام الهواتف الذكية مرضاً وادماناً لدى الكثيرين، الذين يقضون ساعات طويلة في دردشات كتابية عبر أجهزة الهواتف النقالة، متجاهلين الخطر الكبير الذي تسببه لأيديهم .
وشخص الكثير من الأطباء الشعور المستمر بألم في المفاصل و عظام الأصابع، بفعل الكتابة المتكرّرة على لوحة الهاتف، مرض "إبهام الهاتف الذكي" أو "التهاب الوتر الكلسي" الذي يعني التهاب مفاصل هذا الإصبع .
وتبدأ المشكلة بحسب الأطباء بالشعور بألم طفيف بين الحين والآخر، ومن الممكن أن يتطور الأمر فيصل إلى حدوث تجمّد جزئي مفاجئ أو ضمور في عضلة المنطقة المصابة.
ولهذا السبب ينصح الاختصاصيون كل مستخدمي الهواتف الذكية بالحرص على حماية أصابعهم من هذه المشكلة.
ويعدّدون لهذه الغاية بعض الخطوات، منها عدم استخدام الإصبع نفسه لوقت طويل أثناء الكتابة والحصول على قسط من الراحلة لحماية الأصابع من الضرر.
ومن النصائح التي يجب اتّباعها أيضاً، استخدام المسجّل الصوتي بدلاً من الكتابة أثناء التواصل مع الآخرين، وخصوصاً عبر تطبيقات مثل "واتساب" و"ماسنجر".
كما من المفيد القيام ببعض التمارين التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على سلامة المفاصل وعضلات اليد عموماً.
المصدر : مجلة لها
