بعدما أجروا بحثاً اعتمدوا فيه على مادة "الأفرون" المستخلصة من الزعفران، أكد خبراء من جامعة مردوخ في أستراليا، أن جرعة تصل إلى 14 غراماً من الزعفران كفيلة بإبعاد مشاكل النوم.

وأوضحوا أن استهلاك الزعفران، قد يؤدي إلى تحسين نوعية النوم لدى البالغين، الذين يعانون من مشكلات الأرق.

وكشفوا عن بعض الخصائص القوية لمادة الزعفران، عند تجربتها على عدد من البالغين، الذين لا يتعالجون من عوارض اكتئاب، ويتمتعون بصحة جيدة إجمالاً، إلا أنهم يعانون من مشاكل في النوم.

وتبيّن بعد استخدام المستخلص مرتين يومياً، لمدة 28 يوماً، تحسيناً في نوعية النوم.

المصدر : الوطنية